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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【BIOline星譜生技】暢！雙效順暢錠7入組(30錠/盒x7)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【BIOline星譜生技】暢！雙效順暢錠7入組(30錠/盒x7)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【BIOline星譜生技】暢！雙效順暢錠7入組(30錠/盒x7)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 成年

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 錠劑

成份

• 藤黃果
• 白腎豆
• 酵素

產地

• 台灣

商品規格

• ◆ 品名：暢!雙酵順暢錠
  ◆ 內容量：936mg/錠，30錠/盒x7
  ◆ 成份：啤酒酵母、氧化鎂、仙人掌萃取物、綜合蔬果抽出物(含麥芽糊精、鳳梨萃取物、水解酵素、纖維分解酵素、青木瓜萃取物)、白腎豆抽出物、藤黃果抽出物、番瀉葉(含番瀉干)、大豆卵磷脂、輔酵素Q10
  乳糖、聚糊精、微晶纖維素、玉米澱粉、羥丙基纖維素、 澱粉、硬脂酸鎂、二氧化矽、二氧化鈦、滑石粉、聚乙二醇、食用紅色七號鋁麗基、食用藍色一號鋁麗基
  ◆ 使用方法：每日1錠，一日請勿超過一錠
  ◆ 注意事項：
  1.15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品(warfarin)之病患，不宜食用 。
  2.本產品含番瀉?0.15mg；番瀉?(sennosides)之每日食用限量以12mg以下。
  3.過敏源：本品含乳糖(牛奶來源)。
  ◆ 原產地(國)：台灣
  ◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
  ◆ 保存期限：3年
  ◆ 以消費者收受日起算，至少距有效日期前219日以上
  ◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
  ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
  ◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱：
  星譜生醫股份有限公司
  電話號碼：02-27681011
  地址：台北市信義區松隆路102號9樓
  投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
  食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

... 作為運營人員，日常與數據指標打交道已成為一門必備的核心技能。 平時多儲備一點數據統計分析的基礎知識， 無論是對日常運營工作，還是對面試拿Offer都是十分必要的。 ... 讓我們首先明確一個概念，什麼是用戶運營？ 用戶運營，就是建立和維護用戶的關係。 建立和維護用戶的關係，手段有很多。 但是衡量的指標，對於網際網路產品來講， 大部分都會關注用戶的留存，只有用戶留存在產品上，才能進一步去推廣用戶進行變現甚至轉化，以及甚至多次的變現轉化。 ... 同時我們也才可以進一步建立用戶和產品長期的關係，方便用戶進一步進行推薦和傳播。 我們也會從留存和用戶運營這兩個方面，來給大家分享，我們進行用戶運營的一些分析的方法。 1、用戶留存分析 留存分析，一般採用的分析方法叫組群分析法，即對擁有相同特徵的人群，在一定時間範圍內的行為去進行分析。 不同時間來的客戶，由於所在產品的不同生命周期，或者運營周期中，以及產品使用的時間也不盡相同。 所以需要從時間上對用戶進行組群的初步劃分。如下圖，是一個基本的時間劃分組群的新用戶周留存圖。 ... 從橫向比較來說，我們可以看出，每周新增用戶，在後續各周的留存情況。 從縱向比較，我們可以看到不同周新增用戶，分別在當周下周再下周等的留存表現。 然後為了統計，我們可以根據合適的標準，對某一時期的數據進行加權平均。 ... 從而最終得到一個標準時期內新用戶的留存數據的曲線。 然後，然後我們在這一標準時期內，整體的留存情況進行研究和分析，建立自己的認知。 最後就可以通過更加有針對性的運營和相應的策劃，來增加用戶留存數量。 ... 2、用戶行為精細化運營 為了提高留存曲線，我們需要對用戶的行為去進行一些精細化的運營。 ... 在這個圖中，我們拿一個論壇類的產品來舉例。 用戶在論壇上的行為，基本上包括了訪問、瀏覽帖子、回復、評論、發帖、轉載、分享等行為。 我們對用戶的每一類行為，都要建立具體的行為指數。 比如傳播類行為指數，就包括用戶轉發、分享、申請轉載等等這些行為。 我們對這些行為的點擊量進行加和，即為每個用戶傳播類的行為指數。 在得到每一個用戶的這種各類別的指數值之後，我們可以查看指數值的分布，根據分布和統計值，比如說傳播行為指數的平均數、中位數等等。去給每個用戶進行歸類。 ... 論壇的用戶行為有四個維度， 我們可以分為瀏覽類、評論類、傳播類、內容生產類。 根據指數，用戶可能僅有一個標籤指數，也有可能橫跨多個標籤指數，用戶運營就可以根據這些標籤分類來進行。 如果說論壇在做推廣的時候，我們除了對外渠道建設，還應當著重對C類用戶進行刺激，比如說可以去進行這種優惠的分享，或者是說去提供一些這種運營活動，以便C類用戶方便進行傳播。 那麼除了做運營之外，社區論壇用戶的構成，需要能夠平衡多個類型的用戶需求。如果一段時間內，瀏覽類的用戶大增，但是內容生產類的用戶較少，那麼論壇有可能就會逐漸走向低活躍。所以保持各類用戶的平衡結構是較為重要的。 3、防流失和召迴環節 幫我們在進行用戶拉新和運營的過程中，必然會出現用戶流失的情況。 因此流失和召迴環節是相對必要的。 ... 這一階段主要是對流失原因的分析以相應召回方案的制定，數據指標用來衡量工作效果。 體現在數據指標上為流失和召回體系，包括流失率、到達率、打開率、打開點擊率、回流率。 流失率：流失率和留存率是互為此消彼長的一對概念，某個統計時間後不再使用產品的用戶比率，兩個指標一般都是採用同期群的計算方式，但因為流失率有一定的滯後性，所以通常是通過查詢留存率來預計流失率。 到達率：推送到達用戶手機或郵箱的比率。 打開率：用戶看到推送打開的比率。 打開點擊率:用戶打開後點擊內容/連結的比率。 回流率：回流用戶數與統計周期內流失用戶的比率。 ... 通過數據我們不僅是要知道「是什麼」和「有多少」的問題，更重要的是要知道「為什麼」？因此在有了數據體系建立之後，還要用數據去驅動運營。具體體現在兩方面： 一是用數據優化運營策略，比如用戶留存率低，而留存率與用戶質量和產品吸引力有關係，通過渠道分析發現用戶質量沒有問題，而通過用戶流失分析發現主要流失階段在初始接觸期，這就找到了原因，於是在產品穩定性、易用性和新用戶引導上做優化。 二是數據驗證運營策略，比如你想上線一個新的用戶激勵措施，但不確定和原有方式相比是否會有更好結果，這時候通過合理的測試得出的對比數據可以為你提供決策依據。 ... 最後，用戶運營相對與其他類運營擁有更高的數據分析能力要求，也有著更高對內對外協同工作的能力要求。 同時也不要擔心自己沒有先天的數據敏感性，用戶的行為特徵其實很容易讀懂，相對應做運營策略並不難。但也不要把你所想理解成用戶所想，把運營策略僅僅停留想法上，多實踐多分析，一切都會水到渠成。

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文章來源取自於：

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