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「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」－－醫學之父．希波克拉底
依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我們只不過多花了近30年進出醫院！
「健康」從來就不是一個一步到位的醫療神話；健康，是一個生命的過程，一段營養的累積。
想要健康，你就必須從日常的營養學做起！
人人都知道健康的重要，但是又有多少人真正了解「健康」？健康不是打針吃藥、不是病急投醫、更不是胡亂吃一堆保健食品。健康，開始於基礎觀念的確實理解。
循環系統、肌肉系統、神經系統、免疫系統、抗氧化系統、內分泌系統、泌尿系統、消化系統……一堆醫學的專有名詞，搞得你頭昏腦脹嗎？
健康其實很簡單，撥開層層醫療名詞的迷霧後你會發現──原來健康就是讓人體發揮他最原始的正常功能，正確而優質的營養，將幫助我們的身體找回自己的健康。
醫生能夠為你治病，卻不能保證你的健康。唯有了解自己的身體，你才有向病痛說「不」的權力，你才能從基礎顧好身體！
現代臨床醫學的進步，似乎讓人類進化成一個更長壽的物種，隨著研究的推展，越來越多的疾病似乎露出了曙光。在這些欣欣向榮的醫學成就背後，是否隱藏著黑暗？
是的，我們克服了非常多的疾病，但在此同時，我們似乎也遭遇了越來越多的疾病。尤其老化與退化性疾病的問題，似乎隨著現代化的進程而顯得越益嚴重。這到底是哪裡出了問題？
不諱言的說，一切都是人類自己害了自己。科學破壞了環境，醫學紊亂了人體系統，美食增加了人體負擔；在我們享受現代化的同時，卻早已忘了人體自身的功能，不斷用頭痛醫頭、腳痛醫腳的方式去掩飾人體已然崩解的系統。其實健康可以很簡單，他不是只建構在醫學的臨床治療上，而更應該是人們對自己身體的負責。
本書從人體最根本的結構談起，當讀者理解了人體架構的運作後，才能正確理解營養素之於人體的意義，也才能從此擺脫錯誤觀念，澈底對自己的健康做好把關的責任。
- 作者： 廖曉華、田洪均、劉麗/合著 新功能介紹
- 出版社：大都會文化事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/01
- 語言：繁體中文
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記者洪巧藍／台北報導 長榮航空工會今（21）日上午9點半展開長達57小時的接力靜坐抗議，要求長榮航空改善過勞航班。工會表示，長榮去年12月片面更改機上人力配置規定，讓機上人力不足問題加重，且外站休息時間不足，根本無法調整人體時差等疲累，使得組員過勞飛行，除了無法完善服務，更可能影響飛安。 ▲長榮航空六大過勞航班，桃園市空服員職業工會57小時接力靜坐抗議。（圖／記者洪巧藍攝） 約20多名空服員21日上午集結在長榮海運前靜坐抗議，配戴橘絲帶表達過勞心聲。桃園市空服員職業工會副秘書長鄭雅菱指出，這次靜坐長達57小時，是比照六大過勞航班中台北-舊金山航班三天班的工作時間，希望也讓外界了解空服員的過勞情況有多嚴重。 ▲長榮航空六大過勞航班，以台北舊金山三天班為例。 工會整理長榮6大過勞航班，分別是台北舊金山三天班BR08／07，台北布里斯本三天班BR315／316，台北東京當天來回BR192／191、台北東京當天來回BR198／197、台北北京當天來回BR716／715、高雄東京當天來回BR108／107。 鄭雅菱表示，以台北舊金山三天班為例，長榮航空從今年1月開始片面把原本四至五天班改成三天班，空服員外站頓時縮減為28小時20分，雖然略高於航空氣作業管理規則的24小時，但扣除海關查驗，往返飯店交通，服勤前準備等，剩下時間並不夠正常人調整時差，恢復熬夜飛航至外站的疲憊，也讓組員時常在睡眠休息皆不足的情況服勤回程航班。 ▲桃園市空服員職業工會57小時接力靜坐抗議。 鄭雅菱表示，工會從去年8月開始就申請調解，也曾與公司進行兩次協商會議，但是都沒有效果，甚至以「過勞認定不同」、「過勞是個人感受問題」、「根據勞動部網站，因為職業因素促發腦心血管疾病才算過勞」等說法。希望公司提供更好的勞動條件，則得到「可以打來回的航班幹嘛要過夜」等回應，忽視組員過勞痛苦。 工會在要求改善過勞班表期間，長榮一方面承諾針對台北東京(BR198)、高雄東京(BR108)增加一名機上人力，但又片面更改機上人力配置規定，原本載客率達5成即滿派，改成8成以上才滿派，載客率5成至8成之間的航班減少1名人力，實際上使得機上人力更緊繃。 工會提出的訴求中希望過勞航班的三天班應改為五天班，當天來回班應改為過夜班，也應該增加外站休時，呼籲長榮航空立即回應訴求。
▲有民眾在網路上號召228當天要破壞中正紀念堂。（圖／本報資料照） 政治中心／綜合報導 228事件將屆滿70周年，「去蔣化」議題近來受到熱烈討論，甚至傳言有民眾開始號召在228當天破壞中正紀念堂。對於揚言破壞中正紀念堂者，國民黨台北市議員王欣儀在臉書上提醒，切勿以身試法，按照新的《文資法》，毀損古蹟會判6個月以上的公訴罪徒刑。 為推動轉型正義，文化部長鄭麗君25日上午宣布，中正紀念堂有必要轉型，將會讓威權統治意象鮮明的商品如公仔、文具等下架停售，並停止發放相關文宣、停播開閉館「蔣公紀念歌」，此舉讓去蔣議題再掀起正反論戰。 國民黨副主席郝龍斌26日表示，中正紀念堂（現改為自由廣場）在2007年就已成為國定古蹟，任何人破壞古蹟都會觸犯法律、負上刑事責任。王欣儀批，「228到底還要被消費、泛政治化多久？」已請台北市警察局長注意相關行動，警方將依法辦理。
▲有民眾在網路上號召228當天要破壞中正紀念堂。（圖／本報資料照） 政治中心／綜合報導 228事件將屆滿70周年，「去蔣化」議題近來受到熱烈討論，甚至傳言有民眾開始號召在228當天破壞中正紀念堂。對於揚言破壞中正紀念堂者，國民黨台北市議員王欣儀在臉書上提醒，切勿以身試法，按照新的《文資法》，毀損古蹟會判6個月以上的公訴罪徒刑。 為推動轉型正義，文化部長鄭麗君25日上午宣布，中正紀念堂有必要轉型，將會讓威權統治意象鮮明的商品如公仔、文具等下架停售，並停止發放相關文宣、停播開閉館「蔣公紀念歌」，此舉讓去蔣議題再掀起正反論戰。 國民黨副主席郝龍斌26日表示，中正紀念堂（現改為自由廣場）在2007年就已成為國定古蹟，任何人破壞古蹟都會觸犯法律、負上刑事責任。王欣儀批，「228到底還要被消費、泛政治化多久？」已請台北市警察局長注意相關行動，警方將依法辦理。
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